Quiz: Você está se exercitando o suficiente?

Faça este teste e descubra se você precisa mudar um pouco o seu estilo de vida para se mexer mais



Levar uma vida sedentária parece até confortável, mas esse estilo de vida pode estar minando o seu ânimo, o seu sono e a sua saúde.

 

O ideal é mexer o corpo tanto em atividades físicas (que são as nossas tarefas cotidianas, como subir uma escada) como em exercícios físicos, que são mais intensos e, em geral, programados (como fazer corrida ou musculação).

 

 

Será que você está se movimentando o suficiente?

 

Responda a este quiz, elaborado pelo Viva a Longevidade em parceria com especialistas da Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo (Socesp), e descubra.

 


Compartilhe:

0 Comentários:

Comentário enviado
para aprovação