Levar marmita já foi associado a sobras requentadas. Agora, chegar no refeitório da firma com a comida feita em casa virou sinônimo de saúde. Afinal, a origem dos ingredientes e a forma de preparo é conhecida. E o uso de temperos industrializados, bastante reduzido.
Para que a rotina de marmitas funcione, existem três opções: preparar o jantar em quantidade suficiente para o almoço do dia seguinte; reservar um dia para cozinhar e garantir a semana, congelando porções prontinhas ou encomendar kits de marmiteiras profissionais.
Quatro especialistas no assunto toparam compartilhar receitas de marmitas para facilitar seu trabalho. Montar o cardápio não é moleza. Haja criatividade. Por isso, aproveite!
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